Ma saison 2017 qui se termine!

Désolée pour le temps qui espace mes textes. Beaucoup d'événements à vous raconter...

La semaine dernière, je revenais de Victoria, CB où se déroulaient les Championnats canadiens universitaires de cross-country. À l'entrée de ma session universitaire, je me suis inscrite avec l'équipe de UQAM dans ce sport. Après m'être qualifiée au championnats provinciaux, j'allais être la seule représentante féminine de l'UQAM à se rendre en Colombie-Britannique pour les Nationaux en cross-country.  J'étais très honorée et j'ai adoré mon expérience. Je peux maintenant dire que mon congé est finalement bien reçu et apprécié. 

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En septembre, après le début des classes à l'UQAM, j'ai effectué le Triathlon Esprit de Montréal. J'ai bien aimé ce parcours autour du bassin olympique. Puis quelques semaines plus tard, mon père et moi étions inscrits au "Défi Bonneville 808" pour 404 km à deux sur 48 heures à Tremblant et ses alentours afin d'amasser des fonds pour la Fédération de l'Athlète de l'Excellence du Québec. Nous avons roulé 202 km sur deux jours chacun. Ces deux belles expériences se sont avérées être de bons entraînements avant mon départ pour la Floride pour ma dernière Coupe du Monde pour cette année. J'étais partie une semaine à l'avance avec ma copine Amélie Kretz afin de bien acclimater notre corps à cette chaleur accablante. La journée de la compétition, il a fait 43 degrés ressentis (Celcius) et la Coupe du Monde avait été changée en Duathlon en raison de problèmes d'eau avec le bassin. J'ai malgré tout réussi mon meilleur résultat à vie sur le circuit des Coupes du Monde ITU.

2ème position élite , Grand Prix Coupe du Québec, Triathlon Esprit de Montréal. Avec Amélie et Émy.

2ème position élite , Grand Prix Coupe du Québec, Triathlon Esprit de Montréal. Avec Amélie et Émy.

Plusieurs athlètes élites de la FAEQ (Fondation de l'Athlète de l'Excellence du Québec) participaient à ce week-end du Défi 808 Bonneville.

Plusieurs athlètes élites de la FAEQ (Fondation de l'Athlète de l'Excellence du Québec) participaient à ce week-end du Défi 808 Bonneville.

À Tremblant, à l'arrivée de mon père qui a relevé le défi avec brio. (avec Guy Boutin)

À Tremblant, à l'arrivée de mon père qui a relevé le défi avec brio. (avec Guy Boutin)

Sarasota, Coupe du Monde distance olympique. 

Sarasota, Coupe du Monde distance olympique. 

Sarasota, Coupe du Monde changée en duathlon distance olympique. Course à pied à 43 degrés C.

Sarasota, Coupe du Monde changée en duathlon distance olympique. Course à pied à 43 degrés C.

Maintenant, place à quelques jours de repos complets afin de permettre à mon corps une pause bénéfique autant physiquement que mentalement. Une blessure au pied me demande de diminuer pour quelques temps alors j'écoute bien mon corps. Ce temps est toujours nécessaire en fin de saison pour faire une rétrospective de l'année et réfléchir à la prochaine. Je suis satisfaite de mes objectifs  atteints de ma saison 2017 tout en ayant vécu de belles expériences remplies de sensations et quelques moments difficiles! Avec ma semaine de recul, je suis surtout fière d'avoir traversé l' année 2017 tout en progressant tant psychologiquement que physiquement! J'essaie en tous les cas, d'avancer un pas à la fois avec vous tous autour de moi!

L'équilibre est si fragile! Il faut toujours y garder une attention particulière.

Merci  pour votre soutien continu!

J'ai déjà hâte à l'année 2018 et tout ce qu'elle me réserve...

Élie!xx

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La rigueur et les efforts

Quelques nouvelles ...

Revenue de l'Espagne mi-juin afin d'effectuer les Championnats canadiens qui se déroulaient à Ottawa, Ont.  , voici une courte description de la deuxième partie de mon été.

2ème U23 et 9ème overall

2ème U23 et 9ème overall

J'ai pris un moment avant d'écrire et donner de mes nouvelles  puisque parfois je dois prendre du temps avant d'être capable de catégoriser ce qui va bien et ce qui est encore à retravailler. De plus, ces mots sont associés inévitablement à des sentiments et à des émotions qui vont avec les succès et les apprentissages, avec le travail acharné des entraînements et des performances décevantes de compétitions de haut niveau. Ce qui est acceptable pour une ne l'est pas nécessairement pour une autre. En plus de la satisfaction personnelle, il y a les objectifs fixés à atteindre!  Tout cela mélangé ensemble font de moi une athlète qui constate et absorbe les coups à petites doses. Bien sûr, je réussis à focaliser sur ce qui va bien ( il y en a plusieurs...)  mais je dois accepter les moments de découragement qui se font sentir. Et c'est normal!

Après Ottawa, je suis repartie vers l'Espagne à Vitoria-Gasteiz ( fin juin) et de là, je me suis rendue à une Coupe européenne aux Pays- Bas (Holten) pour ensuite me rendre en Estonie à une autre Coupe européenne à Tartu et terminer mon séjour en Europe par l'Allemagne où je fais partie d'une équipe allemande.

En Espagne, depuis trois ans maintenant, j'ai la chance et cette belle opportunité de m'entraîner avec les Wizards. Je les remercie de leur gentillesse en m'intégrant si bien lors des entraînements

Départ à Tartu en Estonie

Départ à Tartu en Estonie

13ème Coupe européenne à Tartu, Estonie

13ème Coupe européenne à Tartu, Estonie

Avec les membres de mon équipe allemande 2017.

Avec les membres de mon équipe allemande 2017.

Pour le niveau élevé d'athlètes inscrites sur les circuits des Coupes du Monde, Coupes européennes ou continentales, je considère que je dois poursuivre et retravailler encore plusieurs objectifs. Les résultats de ces courses n'ont pas démontré la rigueur et le travail exécuté à chaque jour. Évidemment, j'étais déçue et fâchée d'arriver à ces constatations puisqu'on parle toujours de secondes,minutes  qui font toute la différence....

Je suis revenue à la maison au Québec pour quelques jours de repos avant de reprendre l'entraînement en vue de la Coupe du Monde à Puerto Progreso, Yucatàn, Mexique.

Départ sur la plage (température ressentie 46 degrés) devant la mer

Départ sur la plage (température ressentie 46 degrés) devant la mer

Course à pied qui se termine. 21 ème Coupe du Monde Yucatàn, août 2017.

Course à pied qui se termine. 21 ème Coupe du Monde Yucatàn, août 2017.

À mon retour, notre Championnat provincial se déroulait à Valleyfield et je suis bien heureuse d'être deuxième niveau élite et première U23 au Québec dans la série Grand Prix.

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2ème élite et 1ère U23. Championnat provincial à Valleyfield.

2ème élite et 1ère U23. Championnat provincial à Valleyfield.

En ce moment, je me prépare pour le Triathlon Esprit de Montréal dans la série Grand Prix et la prochaine Coupe du Monde sur distance olympique qui se tiendra à Sarasota, Floride au mois d'octobre.

Maintenant, les cours à l'Université ont repris toutefois j'ai dû bifurquer de l'enseignement vers l'administration afin de concilier mes entraînements et travaux scolaires.

J'ai bien hâte de voir la suite! Une chose à la fois en prenant le temps de bien effectuer pour mieux avancer et devenir meilleure!

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Je vous redonne des nouvelles bientôt!

Merci infiniment!

Élie.xx

Championnat canadien et coupe continentale, Ottawa 2017

Déjà une semaine depuis que le Championnat canadien s'est déroulé  le week-end du 17 et 18 juin à Ottawa. Un retour à la maison de courte durée pour effectuer ces courses de sélection étalées sur deux jours. Le samedi, un nouveau format de compétition nous était présenté sous forme de demi-finale en super sprint (300m de natation, 7,5km de vélo et 1,5km de course à pied) où 4 vagues d'athlètes se mesuraient pour être parmi la finale du lendemain.

J'étais au départ de la 4ème vague et avec une belle performance, j'ai terminé 3ème ce qui m'a classée automatiquement dans la finale A du lendemain.

Le dimanche, parmi des Américaines et Mexicaines (puisque s'effectuait aussi une Coupe Pan américaine), le départ du Championnat canadien est lancé!

C'est alors qu'avec une longue natation très agitée dû aux grandes rafales de vent, je sors de l'eau parmi un groupe de 10.  Avec une bonne transition, je commence la portion vélo avec le peloton de tête. Le vent se fait rapidement sentir  dès le départ  avec une montée et nous devons être très vigilantes avec nos mouvements. C'est en arrivant dans une portion à découvert que nous nous sommes mises à recevoir  les contre-coups des forts vents. Je n'étais pas assez bien placée pour me cacher et les éviter. Ce lendemain de compétions, je n'avais plus les jambes assez fortes et une à une, les filles  lâchaient ce peloton. Ce qui a été aussi mon cas.

Je me suis alors jointe à trois filles très fortes et puissantes sur leur vélo derrière moi. Nous nous sommes mises à gagner du temps et nous rapprocher du peloton de tête. J'ai réussi à quitter la deuxième transition qu'avec quelques secondes d'écart pour le début de la portion course à pied. N'ayant plus beaucoup de force dans les jambes, je me suis préparée mentalement à tout donner et penser à des aspects plus techniques.

Heureusement, j'ai pu terminer avec une belle remontée et finir 2ème U23 canadienne et 9ème overall pour la Coupe continentale.

J'ai pu profiter de quelques jours de repos et passer du Temps à la maison avec ma famille. Je retourne en Espagne dans mes appartements à Vitoria. Je reprends l'entraînement d'un bon bloc d'entraînements pour me préparer pour les compétitions  planifiées bientôt! 

Merci pour vos encouragements et votre soutien!

Élie!

 

Coupe du monde à Madrid et Coupes continentales en début de saison 2017

Le mois dernier, j'ai écrit à ma fédération pour leur demander de prendre part à ma première Coupe du Monde de la saison qui se déroulait à Madrid, Espagne. Ayant travaillé fort pour de bons résultats en début de saison, j'obtiens ma place sur la ligne de départ qui se tenait dimanche dernier soit le 28 mai 2017. C'était une Coupe du Monde de distance olympique (Donc, 1,5km de natation, 40km de vélo et 10km de course à pied) incluant une côte à 10% d'inclinaison sur 1 kilomètre à effectuer 7 fois dans la portion vélo. Bien oui... c'était tout un parcours!

Je suis partie de la maison depuis la mi-mai après m'être rendue en Virginie, É.U. pour effectuer une Coupe continentale. Par la suite, je me suis envolée vers Vitoria-Gasteiz, Espagne dans les appartements où je réside une partie de l'année depuis maintenant 3 ans. De cet endroit, mon entraîneure, un collègue et moi avons pris le train pour se rendre à Madrid, dans le secteur de la ville du Palais royal.

Le lendemain, avec les organisateurs, il y a toujours la reconnaissance du parcours en vélo et c'est à ce moment que j'ai réalisé l'ampleur de cette côte, mais j'avais hâte! Le trajet est en plein cœur de la ville de Madrid et l'architecture des bâtiments est magnifique!

C'est alors que le dimanche matin, avec une température parfaite pour moi, le départ est lancé! Malheureusement, la journée commence durement ! Après un tour en natation, je replonge à l'eau pour le deuxième segment, mais un peu trop à l'extérieur ce qui me fait perdre les pieds des filles de devant... Je me retrouve déjà à l'arrière et je dois tout faire pour refermer cette espace qui se crée vraiment trop vite. Je n'y arriverai pas et déjà, avec ce retard, je sais que le parcours de vélo sera exigeant et ma journée sera pénible. Plusieurs filles dans le peloton de devant s'arrêtent sur les côtés. Elles ont décidé que leur course était terminée. C'est à ce moment que je décide de changer mon mindset pour travailler des détails. Je savais que le parcours était demandant et je n'allais pas arrêter sans le terminer! 

Départ. Coupe du Monde Madrid.

Départ. Coupe du Monde Madrid.

Les 40km de vélo terminés, je pars à la course à pied pour un 10km qui n'est pas de tout repos avec les faux plats tout le long des 4 tours. Heureusement, j'ai eu de bonnes jambes ce qui m'a permis de terminer avec un temps de course acceptable. La forme est demeurée bonne malgré un mauvais départ en natation. J'ai pu terminer avec mes petites victoires et objectifs fixés.

Coupe du Monde à Madrid 2017 (34ème position)

Coupe du Monde à Madrid 2017 (34ème position)

Je continue de travailler sur mes difficultés. Je peux que m'améliorer en analysant cette dernière course.

De retour dans mon appartement, je continue l'entraînement en Espagne pour les deux prochaines semaines avant de me rendre en Allemagne. Je ferai partie d'une nouvelle équipe allemande pour des coupes européennes. Ensuite, ce sera le retour à la maison pour quelques jours afin d'effectuer les Championnats canadiens à Ottawa mi-juin.

Je grandis toujours de ce qui me sort de ma zone de confort! Je peux vous le dire!!

Coupe continentale Hamilton, Bermudes. (4ème position)  

Coupe continentale Hamilton, Bermudes. (4ème position)

 

Coupe continentale Bridgetown, Barbades ( 9ème position)

Coupe continentale Bridgetown, Barbades ( 9ème position)

Coupe continentale Salinas, Équateur. (4ème position)

Coupe continentale Salinas, Équateur. (4ème position)

Coupe continentale Richmond, Virginie (4ème position)

Coupe continentale Richmond, Virginie (4ème position)

Merci pour votre support!

Élie.xx

 

Le charme de l'Arizona et les Bermudes 2017

Déjà le mois d'avril! Le temps passe tellement vite!

Après la compétition en Floride, mon groupe d'entraînement et moi sommes dirigés à Flagstaff en Arizona soit à 2 heures de Phoenix  à 2000m d'altitude. Nous voulions retrouver certains effets bénéfiques de l'entraînement en altitude. Par contre, j'ai pu constater les différences des entraînements à Cuenca, Équateur (à 2500m) car entre 2000m et 2500m cela varie vraiment. Nous avons même reçu, à deux reprises, des bordées de neige mais heureusement la neige fondait rapidement.

Notre première bordée de neige à Flagstaff.

Notre première bordée de neige à Flagstaff.

Nous descendions à 1300m d'altitude à Sedona pour effectuer des entraînements de plus grandes intensités. Sedona est une ville magnifique entourée de canyons ou de grosses roches rouges. C'est superbe! Nous avions aussi l'occasion de courir dans les sentiers à travers les montagnes. Notre vue était exceptionnelle!

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C'est un endroit très visité par plusieurs athlètes dont des Olympiens. Nous étions très bien encadrés par " HYPO2" pour les traitements de massothérapie/physiothérapie et tous les tests afin d' assurer notre bien-être avec nos entraînements. Puis à tous les samedis, nous étions invités pour notre longue sortie de vélo par "Pay'N'take" qui est une boutique du coin où les cyclistes qui désirent rouler peuvent se joindre au groupe. C'est une sortie de 100km bien investie! Ça roule assez vite et les gens sont super gentils. Ils ont des points de rencontres à différentes étapes afin d'attendre tout le groupe. Bref, j'ai adoré mon séjour en Arizona et c'est assurée que j'y retournerai!

Bermudes.

C'était la première fois que je me rendais aux Bermudes et ma première compétition à cet endroit. L'événement était un test, un genre de "pratique" afin de vérifier les différentes exigences qu'impliquent  l'organisation d'une WTS (World Triathlon Series) pour l'an prochain et vérifier les difficultés techniques imposées sur le parcours pour les organisateurs. Heureusement, j'ai adoré le parcours. Le départ a été donné dans une marina dans laquelle accostaient différents bateaux de croisière. Donc, le signal de départ pour la natation était pour 10h05 puisque un bateau arrivait à 10hrs.

Départ lancé, je me suis faufilée pour me dégager des filles à mes côtés. J'ai pu mener toute la portion de natation en sortant côte à côte de ma collègue d'entraînement. Nous sommes embarquées sur nos vélos ensemble puis une canadienne est venue nous rejoindre. Nous avons roulé les trois Canadiennes ensemble pour les 4 tours de vélo impliquant une belle montée et une section plus technique. Nous avons réussi à  nous distancer de 1 minute du deuxième peloton. 

À ma sortie de la mer côte à côte avec ma collègue d'entraînement Émy.

À ma sortie de la mer côte à côte avec ma collègue d'entraînement Émy.

Nous avons bien roulé et avons pris 1 minute sur le deuxième peloton.

Nous avons bien roulé et avons pris 1 minute sur le deuxième peloton.

À la sortie de la transition. 5km de course à pied à effectuer.

À la sortie de la transition. 5km de course à pied à effectuer.

J'ai réussi à sortir de la transition avec le temps le plus rapide. Il me restait qu'un km  sur 5km à faire et j'occupais la deuxième position pour la course à pied. Je savais que deux filles étaient très près de moi et je n'ai pu m'accrocher lorsqu'elles m'ont dépassée. J'ai tout donné jusqu'à la fin pour terminer 4ème à quelques secondes du podium.

Je suis bien certainement déçue de ne pas avoir monté sur le podium, par contre, je suis satisfaite de constater que les entraînements continuent de me faire progresser, moi, dans mes objectifs. Les efforts portent fruits et ce n'est qu'un début!

J'ai encore plus hâte de me battre lors de la prochaine compétition qui se tiendra aux Barbades 

Merci beaucoup à l'organisation du triathlon pour ce super bel événement! Merci à vous tous qui me suivez et me soutenez! Bravo à mes collègues canadiennes qui ont effectué une belle course!

Élie.xx

Lors d'un repas avec Kyla, ma coach et mon groupe d'entraînement en Arizona.

Lors d'un repas avec Kyla, ma coach et mon groupe d'entraînement en Arizona.

Première course de la saison 2017

Le camp en Équateur terminé, mon groupe d' entraînement et moi sommes dirigés vers la Floride où nous demeurions pour deux semaines afin de s'acclimater, de s'entraîner à la chaleur et de participer à notre premier triathlon de l'année qui se tenait à Sarasota, Nathan Benderon Park.

Au  Centre National d'entraînement , Floride.

Au  Centre National d'entraînement , Floride.

Le groupe de Triathlon Québec s' est joint à nous pour le séjour à Clermont, Floride. Ainsi vendredi 10 mars, nous sommes partis de ce lieu pour se diriger vers la ville de Sarasota qui organisait les Championnats Nord-américains (Camtri) le lendemain. C'était ma première course de la saison. J'avais ciblé mes objectifs avec mon entraîneure; Kyla Rolinson et surtout j'avais focalisé sur le rythme d'enchaînement des 3 sports. 

Le départ est lancé et je suis sortie de l'eau en 8ème position parmi un calibre de femmes de niveau très intéressant.

À ma sortie de l'eau vers ma transition de vélo.

À ma sortie de l'eau vers ma transition de vélo.

Sur les 3 tours de vélo, nous avons réussi, mon groupe de filles et moi, à rejoindre le peloton de tête pour ainsi rouler toutes ensemble... pour quelques instants puisqu'au deuxième tour, une échappée s'est produite et je n'ai pas su les rejoindre. J'ai donc terminé ma portion vélo avec 4 filles derrière le peloton de tête avec 45 secondes de retard. J'ai couru le dernier 5 km du mieux que je pouvais avec ce qu'il me restait dans mes jambes. Je termine avec un TOP 10. Plusieurs côtés positifs pour cette première course de la saison mais encore beaucoup de travail à poursuivre ce qui est très encourageant! Il y a toujours place à amélioration!

Puis, le dimanche 12 mars, avec ma performance de la veille, je faisais partie de l'équipe des relais mixtes Canada  II (2). Mon équipe était composée de 4 Québécois. Je débutais le relais d'une distance de 250m de natation, 6,1 km de vélo et 1,5 km de course à pied. Un  super sprint. Avec une natation plutôt difficile, j'ai dû travailler fort en vélo pour rejoindre le tête du peloton afin de rentrer en avant du groupe à la 2ème transition. Je savais qu'il y avait de bonnes coureuses avec moi. J'ai pu garder un petit 'gap' entre la 5ème place et la 1ère pour donner mon relais à mon coéquipier Alexis Lepage. Il a su faire un beau travail et nous ramena en tête de la course. Ensuite, le troisième relais était donné à Sévérine Bouchez et à ce moment nous étions les deux équipes du Canada ensemble laissant derrière l'équipe américaine et mexicaine. Nous avons donc décidé de travailler ensemble afin que le Canada remporte ces relais. C'est ce qui est arrivé avec le dernier relais par Charles Paquet. Les deux garçons de chacune des équipes de Canada 1 et Canada 2 ont couru ensemble et c'est Charles Paquet qui a pris le ruban en premier. Nous avons donc reçu  le titre de l'équipe championne des relais nord panaméricain avec le bon travail des coéquipiers québécois. Une belle visibilité pour nous!

L'or et donc champion des relais nord-panaméricain 2017

L'or et donc champion des relais nord-panaméricain 2017

Je suis présentement en Arizona, plus précisément à Flagstaff qui est à 1800, d'altitude. Nous sommes 6 athlètes de mon groupe d'entraînement qui étions aussi en Équateur. Je resterai ici pour les ( 3) trois prochaines semaines pour de l'entraînement et ensuite j'effectuerai ma deuxième compétition qui se tiendra aux Bermudes.

Sedona, Arizona à 1300m d'altitude.

Sedona, Arizona à 1300m d'altitude.

Merci à vous!

La saison 2017 est officiellement commencée!

Élie.xx

1er camp 2017, Cuenca.

Cuenca,Équateur

Déjà plus d'une dizaine de jours depuis mon  arrivée en Équateur avec mon groupe d'entraînement. Pour moi, c'était des retrouvailles puisque j'étais venue au même endroit l'an passé alors il s'agissait seulement de bien m'adapter à l'altitude.Nous sommes hébergés, heureusement, dans le centre d'entraînement de Cuenca à 2500m du niveau de la mer.

Sur la photo: Xavier Grenier-Talavera, Edouard Garneau, et à droite de moi, Emy Legault, Amélie Kretz, Jeremy Obrand.

Sur la photo: Xavier Grenier-Talavera, Edouard Garneau, et à droite de moi, Emy Legault, Amélie Kretz, Jeremy Obrand.

Nous avons fait des entraînements en progression afin de s'assurer que notre corps réponde bien à l'altitude. Nous devions faire des entraînements de marche/course et de petits blocs de natation. La respiration était plus difficile. Depuis quelques jours, nous sommes en mesure d'effectuer les entraînements comme il se doit. 

La piscine de 25 m du Centre à Cuenca.

La piscine de 25 m du Centre à Cuenca.

Ce sera similaire pour le prochain mois. Pas de compétition en vue avant le mois de mars. Ce qui est agréable ici à Cuenca, c'est la variété des possibilités pour effectuer nos entraînements. Comme nous sommes en montagne, les parcours de vélo peuvent être différents pour nos sorties de vélo, les sentiers de course à pied sont tout près et nous avons la possibilité de nager ici au Centre dans une piscine de 25m ou de se rendre en ville dans un bassin de 50m.

Nous sommes plutôt chanceux depuis le début du camp pour la température alors nous espérons que cela demeure ainsi pour le reste du mois.

Pour nous acclimater, une belle marche en montagne jusqu'à 4000m d'Altitude avec Emy, Amélie et Andréanne.

Pour nous acclimater, une belle marche en montagne jusqu'à 4000m d'Altitude avec Emy, Amélie et Andréanne.

Belle sortie de course à pied en montagne.

Possibilité de faire des entraînements de vélo au vélodrome derrière le Centre.

Possibilité de faire des entraînements de vélo au vélodrome derrière le Centre.

Ça va tellement vite alors je profite de chaque instant!

Merci à vous tous!

Élie.xx

Bonne Année 2017!

Une nouvelle année qui débute!

En regardant derrière, je peux constater que l'année 2016 m'a fait vivre de belles expériences!

En 2016, je me suis rendue en Équateur vivre un camp avec lequel j'ai apprivoisé l'entraînement en altitude. J'ai commencé ma saison de triathlon avec mon meilleur résultat de course en CAMTRI. J'ai pris une pause - étude universitaire d'une session en pouvant adopter un mode de vie d'athlètes où je pouvais que m'entraîner, me reposer et manger sans penser aux devoirs de mes cours. J'ai aussi effectué ma première Coupe du Monde à Cagliari en Italie et m'établir une deuxième année à Vitoria en Espagne avec mon entraîneur et mon groupe. Je partais de Vitoria pour effectuer des Coupes européennes ou Coupes du Monde. J'ai pu vivre la première Coupe du Monde à Montréal. À l'automne, j'ai pu reprendre mes cours et gérer les travaux/devoirs et l'entraînement avec toutes les exigences que ça comportent!

L'année 2016 m'a permis de mieux me connaître , de mieux gérer mon stress, de mettre plusieurs défis sur ma route qui m'ont définitivement sortis de ma zone de confort!

La vie fait bien les choses, il suffit simplement de les voir du bon côté!

Je remercie tout mon monde de me soutenir et de toujours être là!

Merci Mom et Dad, merci à mes entraîneurs, merci à mon copain et mes ami(e)s. Merci à tous mes commanditaires!

Que tout cela se poursuive en 2017 pour une meilleure année encore!

Bonne année! Santé, Amour, Succès et Bonheur pour 2017! Chin! Chin!

Éliexxx

Belles rencontres!

Aujourd'hui, je suis allée rencontrer les entrepreneurs M. Raymond Allard et M. Sylvain Ménard    de : " Habitations Allard et Ménard". Depuis plusieurs années, ils sont présents et me soutiennent dans mon parcours. C'est tellement important pour moi! Je tenais à les remercier et leur signifier que leur engagement m'est très précieux! 

Je suis entourée de M. Raymond Allard et M. Sylvain Allard

Je suis entourée de M. Raymond Allard et M. Sylvain Allard

Visite chez Construction Bauval

Cette semaine, je suis allée rencontrer les deux propriétaires de Construction Bauval. Depuis mes débuts en triathlon, je peux compter sur leur support ! C'est essentiel! Je les remercie énormément de leurs encouragements.

Sur la photo: Adrien Vigneault; Président de Construction Bauval et Luc Lachapelle ; Président du Groupe Bauval.

Merci encore!

Se recentrer pour mieux avancer

Ça fait longtemps que je n'ai pas écrit. Plusieurs événements sont survenus depuis ce temps! Je voulais écrire des résumés de courses après chacune d'elles depuis mon retour mais je n'étais pas en mesure de les rédiger.

Cuenca, Équateur. Février 2016

Cuenca, Équateur. Février 2016

Parfois, il est important de prendre du temps pour soi. De prendre du recul et de se poser les bonnes questions afin de maintenir sa motivation. Mon retour de l'Europe a été plutôt difficile. Je devais  reprendre un rythme de vie différent de l'Espagne où les installations là-bas étaient toutes plus à proximité. L'adaptation n'a pas été évidente de replonger dans le quotidien du voyagement vers les plateaux d'entraînement des trois disciplines et des repas à différentes heures. Une courte période de transition  a été nécessaire.

1ère Coupe du Monde.Cagliari, Italie. Mai 2016

1ère Coupe du Monde.Cagliari, Italie. Mai 2016

Dès notre retour, il y a eu le Championnat canadien à Ottawa qui a été changé en duathlon dû à un résultat de test d'eau non transmis à temps . Difficile d'évaluer la compétition. Pour ma part, la chaleur m'a coûté cher. Probablement un coup de chaleur constaté plusieurs semaines plus tard.... Ensuite, il y a eu la Coupe du Monde à Montréal tout près de la maison avec un calibre très relevé où plusieurs athlètes effectuaient cette course en préparation des Jeux Olympiques de Rio quelques semaines plus tard. L'occasion parfaite de se mesurer à l'élite mondiale et de réaliser ses forces et faiblesses. Néanmoins, ça  ne s'est pas déroulé comme prévu! J'ai eu un très bon départ me plaçant derrière la quatrième élite mais après 250m, j'ai commencé à me retrouver à l'arrière de plus en plus. À la portion vélo, je n'avais plus d'énergie, mes jambes ne poussaient plus comme je voulais. Je me suis retrouvée seule très rapidement et j'ai dû terminer la course à pied avec le mental qui me restait... sans abandonner! Plutôt frustrant d'avoir eu une belle opportunité de performer à la maison mais de ne pas avoir été à la hauteur de mes entraînements!

Coupe du Monde à Montréal, août 2016

Coupe du Monde à Montréal, août 2016

Les jours qui ont suivi ont été très ardus mentalement. J'essayais de comprendre le pourquoi de mon état, le pourquoi de ne pas être capable de démontrer, de livrer ce que je sais faire. Le nombre d'entraînements en heures de travail sans jamais en manquer une, de me comprendre moi. Bon, je comprends qu'à chaque compétition, chaque athlète peut, pour une raison X, ne pas connaître une bonne journée. Que moi, normalement, je me parle puis je me relève en essayant toujours de retenir ce que je dois travailler et toujours cibler ce que j'ai fait de bien... Mais cette fois, je savais, je sentais qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas. J'ai consulté mon médecin, ma nutritionniste et discuté avec mon entraîneur. Après vérification de tous mes tests, nous avons réalisé que je ne mangeais pas assez et pas assez souvent dans une journée depuis mon retour. Je n'accumulais pas assez de réserves vu le nombre de calories dépensés d'où mon manque d'énergie. Le tout combiné à un coup de chaleur qui a complétement dérèglé mon système...

Artafula, Espagne. Juillet 2016. Discussion #statégies avec Kyla.

Artafula, Espagne. Juillet 2016. Discussion #statégies avec Kyla.

Ainsi, sachant ce qui se passait, je suis repartie souriante à la maison. Je devais manger même aux deux heures. C'est tellement important pour moi d'avoir élucidé ce tracas qui me pesait tellement.

Puis, à notre Championnat provincial, dû à des pluies torrentielles, le triathlon s'est encore une fois transformé en duathlon. J'ai su mettre en pratique certains aspects de mon alimentation. Un défi à la fois! Je me sentais mieux. Je suis devenue vice-championne provinciale...de duathlon.

On parle d'entraînements et de compétitions mais il y a tellement plus qui entoure une athlète de haut niveau pour assurer son équilibre et la mener vers les réussites et les succès; comme la nutrition, l'hydratation, la récupération, la massothérapie mais aussi l'administration de son budget. Pour ma part, je remercie mes commanditaires qui m'aident à m'entourer de tous ces services. Ces personnes ressources. Grâce à eux, je me sens soutenue et ils font partie de cet ensemble gagnant. J'apprends à tous les jours. J'apprends à me connaître en tant qu'athlète mais aussi en tant que personne.  Je travaille quotidiennement sur ma recette à moi afin d'être à mon meilleur, d'éviter les blessures et de savoir mieux me préparer.

Aussi, pendant un mois, nous avons accueilli Sophie Corbidge venue de la Nouvelle-Zélande. Une Kiwi comme elle se nomme. Elle a vécu chez nous mais aussi suivi les entraînements québécois. J'ai vraiment aimé cette expérience enrichissante et Sophie a su bien s'intégrer dans notre famille et apprendre quelques phrases en français. Une ricaneuse et adorable personne! 

Je croyais représenter le Canada lors des Championnats du Monde U23 qui se tiendront à Cozumel mi-septembre mais malheureusement, Triathlon Canada n'enverra aucune athlète canadienne U23 au Mexique. Je me reprendrai l'année prochaine. C'est certain!

Aussi, pour ma part, comme prévu, j'ai eu une semaine de congé. L'Université a repris donc je dois maintenant concilier être une étudiante à temps plein et mes entraînements. Je me lève tôt et j'organise mes horaires en conséquence. L'organisation de mon temps (sans en perdre) fait aussi partie de l'ensemble gagnant.

J'aime mon sport et je suis fière de mes investissements mais pour rien au monde je voudrais mettre ma santé en jeu. Alors consciencieusement, je sais maintenant que je me connais un peu plus et que j'y travaillerai quotidiennement. Je suis repartie pour un nouveau Bloc d'entraînements avant la dernière course de ma saison. Je serai du départ de la Coupe du Monde à Salinas, Équateur le 25 septembre 2016.

Équateur. 2016

Équateur. 2016

Merci à vous tous! Votre support est toujours important! Surtout avec les Olympiques que j'ai suivi, je suis encore plus motivée!

Bisous! Élie.

 

Coupe du Monde, Tiszaujvaros, Hongrie

Mon séjour en Europe s'achève... Je suis partie de la maison depuis le 3 mai 2016. J'en ai fait du kilométrage depuis mon départ!

La semaine dernière, je me rendais à Budapest, Hongrie plus précisément à Tiszaujvaros pour effectuer la Coupe du Monde où la 20ème édition y était soulignée. Je me suis rendue avec toutes mes valises puisque je quittais l'Espagne qui était mon site de base d'entraînement depuis le mois de mai. De plus, le vendredi 8 juillet je soulignais mon anniversaire en Hongrie mais en arrivant à Budapest, j'ai réalisé que je n'avais plus mon passeport. La panique s'est emparée de moi. Je l'avais perdu en passant les douanes en Espagne. J'ai dû me rendre à l'Ambassade du Canada avec une des personnes de l'organisation qui s'était rendue nous chercher à l'aéroport. Arrivée juste pour la fermeture du vendredi, je devais revenir que le lundi. Après les heures de vol, la fatigue de toute cette longue journée, il me fallait me rendre à notre maison réservée où mon groupe m'attendait et s'était occupé d'apporter mes bagages et vélo. J'ai finalement pris un excellent souper et j'ai mis de côté ce problème sachant que je ne pouvais rien changer avant le lundi suivant ma compétition. Il me fallait me concentrer!

Cette Coupe du Monde est particulière car c'était sous forme de demi-finale le samedi où les 30 filles élites les plus rapides accédaient à la finale du dimanche. J'ai réussi à me qualifier et j'en étais très fière. C'est alors que le dimanche j'ai eu un bon départ et j'ai pu effectuer une bonne natation ce qui m'a amené au vélo avec la majorité des filles dans le peloton de chasse. Par la suite, j'ai pu faire une course à pied du mieux que je pouvais en terminant en 26ème position. Pour une course de ce calibre aussi relevé, je suis contente de mes performances. Je peux retourner à l'entraînement sachant davantage ce que j'ai à retravailler!

Fin de semaine terminée, il fallait que je me dirige à Budapest pour renouveler mon fameux passeport. Je vous exempte mes tracas mais j'ai finalement pu quitter le mardi comme prévu et reprendre l'avion avec mon nouveau passeport/cadeau de mes 21 ans que je me souviendrai toute ma vie!

Après mon dernier Grand Prix français à Gray, je serai du départ de la Coupe européenne à Altafulla en Espagne pour revenir à la maison.

J'ai eu la chance de rencontrer tellement de belles personnes, de visiter des régions magnifiques, de me dépasser à chaque jour soit par des entraînements , que par des performances/compétitions  que ces expériences enrichissantes me sont gravées à tout jamais!

Et finalement, durant mon temps d'attente à l'Ambassade du Canada à Budapest, j'ai appris que j'étais sur la ligne de départ de la Coupe du Monde à Montréal le 7 août prochain dans le Vieux Port. (Il faut savoir qu'il faut être acceptée soit par un total de points ITU pour être sur la ligne de départ des Coupes du Monde)

J'espère vous voir en grand nombre! Un gros merci pour votre support!

Éli.xx

Sortie de l'eau de la finale du dimanche, 

Sortie de l'eau de la finale du dimanche, 

Peloton de chasse

Peloton de chasse

Un cadeau que je ne suis pas prête d'oublier!

Un cadeau que je ne suis pas prête d'oublier!

Holten, Pays Bas. Coupe européenne prémium 2016

La fin de semaine dernière, j'étais de retour dans les Pays-Bas mais cette fois-ci à Holten. L'année dernière, j'avais eu la chance d'effectuer cette course à pareille date sous une canicule de 42 degrés où les organisateurs avaient dû changer la distance olympique prévue en distance sprint. À ma grande surprise cette année, arrivée dans la ville, un temps pluvieux et plus frisquet m' attendait ... Par contre, les gens sont tellement accueillants et chaleureux que je m'y plais rapidement.

Les femmes élites avaient le dernier départ de la journée. L'ambiance était malgré tout " super cool" à intervalle de la pluie et du soleil tous les dix minutes. Départ avec le wetsuit puisque l'eau était sous les 20 degrés. Au son du départ, parmi les vagues, mes lunettes se sont levées, évidemment de l'eau est entrée mais je me suis aussitôt mise dans les pieds des quelques filles devant et j'ai réussi à demeurer ainsi jusqu'à ce que je sois en mesure de sortir de l'eau. Transition et parmi le peloton de chasse derrière les 5 filles qui étaient légèrement en avance.

Pendant les 11 km dans la ville, il y avait une montée et une descente suivi de route en pavé uni. À cet endroit, il y a eu une bonne chute de la fille devant moi qui a séparé le groupe en deux. J'ai dû demeurer concentrée et j'ai réussi à terminer la portion vélo mais ça ébranle toujours lorsque ça arrive devant nous de voir une athlète lever de 4 à 5 mètres de haut. Je suis partie à la course à pied la première de mon peloton afin de prendre le rythme le plus rapidement possible.

Comme c'était un parcours à l'aveugle, ce qui signifie qu'on ne peut pas voir nos adversaires, je ne savais pas combien de temps j'étais derrière les premières. J'ai donc couru du mieux que j'ai pu pour revenir sur quelques filles du premier peloton. J'ai terminé en 16ème position.

Pendant mon  séjour en Europe, je me suis concentrée sur certains aspects à travailler afin de maximiser mes performances. Autant avec la nutrition que sur l'hydratation et les pauses dodos. Tous ces petits détails comptent tellement lors de compétitions. Aussi comme j'ai eu plusieurs courses l'une à la suite de l'autre, j'ai dû bien récupérer après chacune d'elle comptant toutes les heures de voyagement (avion-train) pour se rendre à la compétition.

Donc, je peux affirmer que ma course à Holten n'était pas le résultat final espéré mais je suis en voie de... et où je dois être dans ma préparation et mes objectifs. Donc, objectif atteint.

Aujourd'hui, c'est mon anniversaire de 21 ans que j'ai la chance de le souligner en Hongrie puisque demain  le 9 juillet se tiendra le départ de ma deuxième Coupe du Monde à Tiszaujvaros, Hongrie.

Merci de votre support! Je vous tiens au courant!

Éli.xx

Vitoria, Espagne

Cela fait déjà un mois que j'ai quitté la maison pour venir m'entraîner et effectuer des compétitions en Europe. Je dois admettre que le temps a passé vraiment vite! Je sais aussi que les prochains mois s'écouleront encore plus rapidement...

Mon aventure a débuté avec ma première Coupe du Monde en Sardaigne, Italie. (Vous pouvez lire à propos de ma compétition sur mon blogue précédent.) Par la suite, je me suis dirigée vers la France plus précisément à St-Amand Montrond, chez ma famille française d'adoption: les Peaudecerf que je remercie particulièrement. Pour une deuxième année, ils ont pris soins de bien m'accueillir, de m'accompagner dans mes entraînements et de me faire visiter les alentours. Cette année, j'ai pu visiter les châteaux de la Loire.

Comme il se devait, j'ai effectué mon premier Grand Prix français de l'année qui se déroulait à Dunkerque dans le nord de la France en représentant l'équipe St-Amand Dun 18. Je participe depuis l'an passé à ces Grands Prix afin de prendre de l'expérience parmi ces athlètes européens et (américains) de haut calibre. Cette année, nous étions 80 femmes sur la ligne de départ dont plusieurs s'étaient déjà classées pour les Olympiques de cet été à Rio. Juste comme ça... en parlant de calibre! Quelle belle opportunité! Mais, de mon côté, j'ai trouvé très difficile ce premier Grand prix parmi ces triathlètes. Certaines conditions ont rendu la course plus difficile mais il reste que ce sont les mêmes pour toutes les compétitrices. Première de mon équipe française malgré ma 32ème place.

Suite à ces 10 jours passés en France, je suis revenue à la "maison" à Vitoria dans le nord de l' Espagne où se déroule mon quotidien maintenant. Je m'y plais et me sens bien ici. C'est un environnement propice à nos entraînements  tout en étant supervisés, guidés par notre entraîneur Kyla  avec toutes les installations à proximité. J'apprécie résider dans ce complexe de petits appartements où des triathlètes d'à travers le Monde se retrouvent et se côtoient ayant sensiblement les mêmes besoins.  Par contre, dès mon arrivée, j'ai été prise d'un virus ce qui m'a forcée à garder le lit les premiers jours bien malgré moi... Maintenant, je suis rétablie et je vais bien. 

Je suis ici quelques jours encore puis je devrai repartir pour ma prochaine compétition à Weert dans les Pays Bas.

À bientôt! Éli.xx

Grand Prix français à Dunkerque, France.

Grand Prix français à Dunkerque, France.

Visite d'un château de la Loire avec ma famille française. France.

Visite d'un château de la Loire avec ma famille française. France.

Une partie de l'équipe de St-Amand Dun 18 dont 3 québécoises.

Une partie de l'équipe de St-Amand Dun 18 dont 3 québécoises.

De retour à Vitoria, je complète mon épicerie. Espagne.

De retour à Vitoria, je complète mon épicerie. Espagne.

Les entraînements reprennent après un repos forcé! Vitoria, Espagne.

Les entraînements reprennent après un repos forcé! Vitoria, Espagne.

Les "chicas" à l'entraînement! Espagne.

Les "chicas" à l'entraînement! Espagne.

Ma première expérience en Coupe du Monde et mon début d'été en Europe.

Dès mon retour à la maison à la suite de ma compétition de la Coupe pan américaine à Richmond, Virginie, je suis repartie vers Cagliari en Sardaigne, Italie pour prendre part à ma première Coupe du Monde. Nous sommes 3 du Québec à s'être "envolés" vers cette destination. Nous sommes partis plus tôt qu'à l'habitude car nous devions planifier le décalage horaire  qui est de 6h  de différence.

Finalement arrivés, nous avions réservé un mini appart en plein coeur de la ville de Cagliari et sur le parcours de vélo. Nous étions vraiment bien situés! La Sardaigne, une île magnifique mais à ma grande surprise, les gens fument beaucoup, il y a de gros bateaux tout le temps et on ne retrouve pas autant de pâtisseries que je m'attendais. Non, mais des gelatos, oh oui! Miammmm!

La réunion d'avant course se déroule deux jours avant la compétition donc le vendredi, nous sommes allés chercher nos numéros et se familiariser avec le parcours. J'étais assise avec des athlètes réunis pour un même événement de grande envergure venant de 35 pays différents. Tu jases et tu rencontres des gens de partout dans le Monde. Une belle expérience que mon sport me permet de vivre!

Samedi matin, la veille de la compétition, il mouillait et il faisait très froid. On a malgré tout pu terminer notre activation en fin de journée, se préparer et se reposer pour être prêts pour le lendemain.

Dimanche matin, il pleut encore. On sort s'échauffer  et on arrive sur le site de compétition moins d'avance que d'habitude afin de ne pas se geler. On fait notre échauffement dans l'océan. Heureusement, il n'était pas aussi agité que la veille; les vagues s'étaient relativement calmées. J'étais le numéro 20 mais j'avais le 18ème choix de la position sur le quai ( puisque deux numéros enlevés). Je me suis mise directement devant la première bouée. J'étais prête et excitée de prendre le départ avec ces filles de calibre élevé. Calibre élevé? C'est le cas de le dire!

Le départ est lancé. Je plonge et je me mets à tourner les bras comme je sais si bien le faire mais pendant 350 à 450m , je me suis fait tirer les pieds, les épaules, je recevais des coups sur la poitrine et au visage. C'était violent comme j'ai jamais subi ça! C'est seulement après la dernière bouée que j'ai pu me sortir des coups et me mettre à nager vers la sortie de l'eau. Malheureusement, j'étais déjà à l'arrière.

J'ai embarqué sur mon vélo rapidement. Le parcours était plutôt difficile, soit 4 tours d'une ascension sur 2km et une descente pour un total de 6km. La chaussée était mouillée mais heureusement la pluie avait cessé. J'ai pu rouler fort, du mieux que je pouvais. En débarquant du vélo, je suis partie effectuer ma portion de course à pied avec une des transitions les plus rapides. 

Je n'ai pas couru aussi rapidement que je l'aurais souhaité mais j'ai pu terminer ma première Coupe du Monde en 35ème position.J'ai beaucoup appris pendant cette course. Je repars avec une envie de prendre part à une autre Coupe du Monde  et je suis prête à faire mieux!

Suite à la compétition, nous sommes restés quelques jours pour visiter et se reposer. J'ai pris du temps pour trouver les bons mots sur mes émotions et sentiments après une telle expérience. Je ne pouvais pas dire que j'étais déçue mais  le temps m'aide à y constater le positif!

Je suis maintenant en France chez ma famille adoptive Peaudecerf avec mon équipe française Tri St-Amand. Dimanche prochain, je prendrai part au premier Grand Prix de France à Dunkerque représentant l'équipe.

Merci de votre support!

Élixx

On y est!

On y est!

Je suis la 18ème à choisir ma position.

Je suis la 18ème à choisir ma position.

La sortie de l'océan.  

La sortie de l'océan.

 

Les gelatos avec Émy et Jer

Les gelatos avec Émy et Jer

À bientôt j'espère!

À bientôt j'espère!

 

 

ITU,Barbades 2016

Troisième compétition de complétée. La fin de semaine dernière, j'étais aux Barbades, plus précisément à Bridgetown afin de prendre le départ de la CAMTRI Sprint American Cup 2016.

Nous étions moins qu'habituellement sur la ligne de départ face à la mer des Caraibes. Dans ce cas ci, je ne devais pas me retrouver seule en vélo. Heureusement, suite à un bon départ à la nage, nous filions devant ma collègue d'entraînement et moi et sommes sorties de l'eau les deux premières. Nous avions un peu d'avance mais trois filles sont venues nous rejoindre pour effectuer le circuit à 5.

Je suis partie de la portion course à pied en 3ème position et je suis demeurée là pour tout le 5km. La chaleur était vraiment intense et il était difficile de courir à une fréquence élevée. Je suis satisfaite de cette course. C'était mon premier podium de l'année et je repars avec de nouveaux objectifs à travailler pour la prochaine course soit le 1er mai à Richmond, Virginie,E.U.

De plus, à mon retour, j'ai eu la chance d'assister au lancement officiel du Triathlon International de Montréal ITU ( une étape des Coupes du Monde) qui se tiendra le 7 août prochain. En espérant prendre place au départ! L'entraînement va bien alors je suis confiante! Et le lendemain, j'ai eu l'honneur d'effectuer une conférence pour des jeunes de 5ème et 6ème de l'école Ste-Madeleine de Vaudreuil-Dorion sur la motivation de se dépasser à chaque jour. Superbes belles rencontres!

Merci pour votre support! À bientôt!

(crédit photo Barbades: Mark Harris, merci!)

Éli xxxx

Avec ma collègue d'entraînement; Emy.

Avec ma collègue d'entraînement; Emy.

Chaleur intennnsssseee!

Chaleur intennnsssseee!

3ème position

3ème position

Conférence de presse ITU Triathlon de Montréal avec le Président de Triathlon Québec; Benoit Hugo, Xavier Grenier Talavera, Jeremy Obrand, Emy Legault et le Président ITU Mtl; Patrice Brunet.

Conférence de presse ITU Triathlon de Montréal avec le Président de Triathlon Québec; Benoit Hugo, Xavier Grenier Talavera, Jeremy Obrand, Emy Legault et le Président ITU Mtl; Patrice Brunet.

Conférence en 5ème et 6ème année de l'école Ste-Madeleine.

Conférence en 5ème et 6ème année de l'école Ste-Madeleine.

Bon début de saison 2016, Floride, E.U.

Après un camp de 5 semaines en Équateur, mon groupe et moi sommes rendus en Floride pour les deux premières compétitions de l'année. Une coupe américaine sprint CAMTRI  et un Championnat américain sprint CAMTRI .  

Donc, le samedi le 5 mars, j'étais à Clermont pour effectuer l'épreuve sprint. Le départ a été violent mais par la suite tout s'est placé et je suis sortie de l'eau derrière les filles de tête. Nous nous sommes retrouvées 6 dans le peloton de chasse. Nous avons réussi à les rejoindre juste avant la portion course à pied avec ma collègue d'entraînement Émy. J'ai manqué la 5ème position de 0,4sec...

Toute une surprise! Je suis très contente de cette première course de la saison. 

Puis, la semaine suivante soit le 12 mars, j'étais à Sarasota, Floride pour le Championnat américain sprint CAMTRI. Après deux heures de route de Clermont, nous sommes arrivés sur le site.

À Sarasota, les quelques degrés de plus se sont fait ressentir rapidement durant la course. J'ai eu un très bon départ à la natation et à la première bouée, je me suis retrouvée dans les pieds de la première nageuse. Très bonne transition et j'ai pu embarquer sur mon vélo avec les filles de tête. Après le premier tour, il y a eu une distance qui s'est créée entre les premières filles de ce même peloton et le reste du groupe. À ce moment là, je me situais à l'arrière de ce peloton et je me suis donc retrouvée dans ce nouveau deuxième peloton. Cela m'a coûté cher puisque ces premières filles sont de très bonnes cyclistes et une bonne distance s'est installée. Bonne course à pied et je me suis retrouvée juste en dessous du top 10.

Je suis très satisfaite de ce début de saison que je vis jusqu'à présent. La forme est là et l'expérience commence à payer! Ça fait du bien! Nous avons l'opportunité de demeurer jusqu'à la fin du mois de mars en Floride pour nous préparer pour la prochaine course qui se tiendra aux Barbades.

Merci à vous tous pour votre soutien, à vous qui prenez le temps de me lire et prenez le temps de m'écrire de beaux commentaires. Merci à mes parents qui se sont déplacés pour venir m'encourager. Merci à Denis et Robert pour ce long trajet dans la même journée. Merci à mes collègues d'entraînements,merci à mes commanditaires pour votre soutien financier et un merci tout particulier à ma coach Kyla.

Bon départ. Clermont. Floride

Bonne transition, Clermont

Bonne transition, Clermont

6ème place.

6ème place.

Satisfaite de ma course.

Satisfaite de ma course.

Avec coach Kyla.

Avec coach Kyla.

Départ des élites à Sarasota.

Départ des élites à Sarasota.

Très bonne natation et transition pour ce Championnat 2016.

Très bonne natation et transition pour ce Championnat 2016.

Transition et la  portion course à pied qui débute.

Transition et la  portion course à pied qui débute.

Je termine 11ème.

Je termine 11ème.

Merci Papa!

Merci Papa!

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Mon camp en altitude. Cuenca, Équateur.

Déjà 5 semaines qui se sont écoulées depuis mon départ de la maison. Le but de ce camp était de m'entraîner  en altitude. Au début, mon groupe et moi avons dû nous acclimater à cet air.  À plus de 2500 m en altitude,  nous avons pris les dix premiers jours plus tranquillement. Il y a eu de la marche, de l'escalade (où nous sommes montés à 4000 m) et des entraînements plus courts.

En montagne, au mois de février,même si nous étions en Équateur, il faisait froid. Nous avions besoin de nos manches longues. Par la suite, nous avons pu s'entraîner sur différents plateaux soient des pistes de graviers pour nos courses plus longues, une "track" pour la vitesse, une piste dans un vélodrome pour nos intensités de vélo et finalement sur leur autoroute si nous partions pour un long parcours. Pour la natation, nous avions la chance de profiter d'une piscine avec des couloirs de 25m au Centre où nous étions hébergés en plus de bénéficier quelques fois d'une piscine olympique de 50m. Nous avons aussi eu l'opportunité de s'entraîner dans un gym sous la supervision de Diego.

Il y a eu de beaux moments de fous rires comme des moments plus difficiles qui m'ont permis d'apprécier chaque période de ce précieux camp. Les liens dans le groupe ont pu se renforcer et ça, c'est tellement important! Aussi, j'ai eu l'honneur d'être invitée lors d'une belle sortie avec des membres de l'équipe de Louis Garneau, Équateur (qui étaient jaloux de mon vélo). J'ai eu la chance de côtoyer Elizabeth Bravo, une tri athlète espoir olympique de Cuenca. De plus, sur nos chemins, il y avait des lamas, des vaches,des chiens, des poules, des chevaux.... Vraiment drôle et agrémentait nos sorties!

Ce camp en altitude est déjà terminé mais je suis plus que prête à prendre part au départ lors la première compétition de la saison qui se tiendra à Clermont, en Floride le samedi 5 mars.

Merci à vous qui me soutenez puisque je  ne remercie jamais assez mon entourage qui font partie de chacun de mes petits succès. J'ai vraiment adoré mon expérience et je suis prête pour la belle saison qui m'attend!

Eli.xx

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Ma gang et nos amis.

Une belle sortie!

Une belle sortie!

Sortie avec les membres de Louis Garneau, Équateur 

Sortie avec les membres de Louis Garneau, Équateur 

Le ministre des sports.Belle rencontre.

Le ministre des sports.Belle rencontre.

Escalade avec Elizabeth Bravo, triathlete de Cuenca.

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C'est déjà terminé!

 

 

 

 

Équateur: premier camp de l'année 2016.

Bonjour! Premier petit mot de l'année! Depuis plus d'une semaine, je suis arrivée en Équateur, plus précisément à Cuenca. Je suis ici jusqu'à la fin du mois de février. L'objectif de ce camp est de s'entraîner en altitude. Il aura fallu du temps pour s'adapter mais cette semaine, l'entraînement a démarré en force. Aujourd'hui, escalade (5 triathlètes et coach Kyla Rollinson)  à plus de 4000 m d'altitude, à la pluie, parmi les lamas. Trop l'fun!!

Tout va bien! Je travaille fort et j' adore mon camp. Élixx.

Belle gang!

Belle gang!

Nos nouveaux amis de Cuenca!

Nos nouveaux amis de Cuenca!